ピラティスとは

ピラティスとは、ジョセフピラティスが第一次世界大戦時に兵士のリハビリを目的として考案されたメソッドです。

元々ジョセフは病弱で、自分の身体を鍛えるために様々なワークアウトに取り組んだと言われています。(乗馬・太極拳・ヨガ・バレエ等…)

ピラティスには、その様なジョセフの自身の経験を元に考案されたエクササイズが沢山あります。

ピラティスは、身体の内側にある筋肉(インナーマッスル)を強化し、柔軟性を上げ、バランスの良い身体に近づけ、効率よく身体を動かせるよう導きます。

そのため姿勢改善や、肩コリ・腰痛改善、筋力アップ、アスリートのパフォーマンス向上など、様々な目的を持つ方にアプローチ可能です。